[MatthiasR]

Zitat von juckeltour

11:30h LD
2:34h M
300 km Radrennen: 9h (in Gruppe)

Und wie hast du es geschafft, mit diesen Voraussetzungen so ewig für die LD zu brauchen?

Für diese Marathonzeit würden die meisten hier ihre Schwiegermutter verkaufen und 300 km im 33er-Schnitt radeln ist ja nun auch nicht schlecht (auch in der Gruppe).
Wenn du beides gleichzeitig drauf hast, müsstest du auf der LD locker 5:30 (eher schneller) radeln und an die drei Stunden ran laufen können. Dann müsstest du für Sub-10h nicht mal richtig schwimmen können.

Also wie haben sich die 11:30 zusammengesetzt?

Und wie schon gesagt, bei den Laufvoraussetzungen musst du eigentlich im Training vor allem Rad fahren, dann klappt das von alleine.

Gruß Matthias