mauna_kea

so freunde, bin grad von der koppeleinheit zurück.
jetzt kann mich nichts mehr schocken.
bei 6grad und richtig wind draussen radfahren und das als spinningtrainer.
das könnt ihr nicht mehr toppen.
das war aber garantiert das erste und einzige mal.
ab jetzt nur noch über 15 grad.

also 1:30 mit 3*10Min KA+1:15 laufen, davon 1:00 oberer ga1.
lief genial von anfang bis ende - vom frieren beim radeln mal abgesehen.
malle kann kommen.

ach so, die sitzposition auf dem cervelo wird auch immer besser.
kann zwar noch nicht sagen, dass ich mich wohlfühle, aber es kommt.