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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
04.-07.06.2026
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Thema: Laufsprints als Trainingsform
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Alt 15.02.2008, 13:40   #11
LanceBeinstrong
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.12.2007
Ort: Bayern
Beiträge: 154
ich mach einmal pro woche gute stunde mit einigen hügelsprints (puls anschlag) a 40 - 50 höhenmeter. bringt luft und kraft.
kenn den onkel marquardt zwar ned aber des is scho guad was der sagt.
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