[andreasf]

hi,

hatte ich letztes Jahr zum zum ersten Wettkampf der Saison (direkt nach 100m laufen). Hatte ich zwei Wochen beim nächstem Wettkampf dann wieder. Hat sich so angefühlt als würde der Blinddarm platzen. Ein Physiotherapeut meinte das liegt an verkürzten Muskeln (keine Ahnung wie die heissen, aber Pinkpoisons bildchen treffen es ganz gut). Er meinte ich kann den Muskel dehnen indem ich diese "vordere Oberschenklemuskulatur-Dehnung (im stehen Knie anwinkeln und Fuss nach hinten/oben ziehen)" mache. Auch wurde durch eine ziemlich gequetschte Sitzposition aufm Rad der Effekt verstärkt. Bei meinen beiden Wettkämpfen 3 monate später hatte ich das Problem nichtmehr

Freund erzählt grade, dass das auch passieren kann wenn man isoliertes Bauchmuskeltraining macht und halt nicht richtig dehnt. Dann verkürzt sich in dem Bereich die Muskulatur, die wiederum beim schnellen laufen (durch den langen Schritt) Probleme macht.