[powermanpapa]

ich denke..............
das wirklich wichtige für uns Spassathlethen ist.....

die Schwimmerei ----zu vernachlässigen, zwischen wahnsinnig viel Training und einmal die Woche die 3,8km schwimmen, liegen vielleicht fünf minuten (Campi siehts anders )
s´Radeln: da muss Stabilität rein, da muss der Arsch an 5-6h gewöhnt werden
s´Joggen: gewünschtes Tempo nach dem Radeln? so lange und so oft und so weit wie´s möglich ist----üben

also nix wirklich dramatisches um ne LD zu bestehen

viel wichtiger ist ein gutes Outfit
und das man beim WK ne gute Figur macht