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Zitat von ironlollo

Du läufst echt 5:50er Tempo? Wie sind denn Deine läuferischen Referenzwerte zu Zeiten, in denen Du topfit warst?

Du darfst nicht vergessen, bis vor 2 Monaten musste ich ca. 5 Monate komplett aussetzen und seit dem habe ich kaum Laufkilometer gesammelt.

Meine Bestzeit auf 5km liegt bei 17:58, ein paar Wochen später bin ich im Training zwei Mal die 10 in unter 39:30 gelaufen. Ganz so langsam bin ich grundsätzlich nicht. Bis April laufe ich die 5km auch wieder in unter 18:30, nur fehlen mir noch die schnellen Einheiten.