[Danksta]

Zitat von fitnesstom

- wie schnell bist du gestern im schnitt gerannt?
- was ist dein ziel für hh?

4:00 min/km

In HH soll ne <2:48 raus kommen. Idealziel ist ne 2:45.

Einerseits war das gestern nicht wirklich hart. Ich hätte da auch weiter laufen können. Trainier zur Zeit aber auch sonst nicht hart.
Andererseits hab ich auch nur ne 2:57 stehen. Da mehr als 10min runter zu polieren ist so ne Sache.


Aber mal umgekehrt:
Aktuelle 10er Bestzeit 35min
4er Schnitt fühlt sich zügig an, aber nicht "sauschnell".
Was sollte ich da laufen können?


Was mein "Wandern auf La Palma"-Tapering bewirkt, wird man sehen müssen