[Joerg aus Hattingen]

Zitat von mauna_kea

.... mit der zeit wirst du ein körpergefühl entwickeln, so dass du meist schon vorher die werte einschätzen kannst.
das soll ja im grunde auch am ende das ziel sein: mit den werten lernen und entsprechend das training gestalten und dosieren.
erfahrene leute brauchen sowas ja nicht, die machen nie was falsch
or allem würde denen nie passieren, dass sie zu viel oder zu hart trainieren (nee, war alles immer locker)

Also ich trainiere schon seit Jahren nach Gefühl, ein TP ist für mich nur eine grobe Richtschnur. Sagt der Plan intensiv, mein Gefühl aber nö, dann höre ich auf 'nö' , umgekehrt kann ich aber auch mal statt der geplanten ruhigen Einheit ne Schippe zulegen. Diese Variante gefällt mir übrigens besser

Joerg