[bellamartha]

Zitat von keko

Es wäre komisch, wenn die ganze Schwimmerei keine Spuren hinterlassen würde.

Guten Morgen!

Ja, die Schwimmerei hinterlässt Spuren: Ich kann noch schlechter rechnen als sonst schon.

Immer diese Zahlen-Salate beim Schwimmen! Weil ich ja beim Schwimmen zwanghaft bin, ist es für mich von elementarer Wichtigkeit, mich nicht zu verzählen. Und wenn es doch passiert, rechne ich im Zweifel immer zu meinen Ungunsten, damit ich am Ende nicht zu wenig geschwommen bin. Nun hat ja ein jeder seine eigenen Strategien mit der Bahnenzählerei. Ich sage mir die aktuelle Bahnenzahl immer beim Ausatmen vor mich hin. Das hat was meditatives und ist ziemlich sicher. Wenn ich dabei aber irgendwas rechne, Zeiten oder irgendwelche Strecken, dann passiert dann komme ich doch manchmal durcheinander.

Heute habe ich während der von keko geforderten 800 m am Ende der Einheit beschlossen, lieber schön gerade 1000 m zu schwimmen. Und dann auch gleich noch 200 m mehr auszuschwimmen, weil ich dann die SEHR schön gerade Zahl fünf Kilometer verbuchten könnte. Als ich schon angezogen in der Umkleide stand, fiel mir auf, dass ich dafür 600 m hätte ausschwimmen müssen. Die Rechnung hat mich am Ende dieser Monsterwoche überfordert. Es ist aber auch egal, denn eben gerade habe ich festgestellt, dass die Einheit wie keko sie geplant hatte, nur 4,3 und nicht wie von mir angenommen 4,4 km hatte, also hätten eh 100 m gefehlt. Wenn ich jetzt richtig gerechnet habe...

Zum Training heute, das das voraussichtlich letzte bis zum 2.1. war, weil alle Essener Bäder Betriebsferien haben:

400 m ein

1800 m als Pyramide mit je 20 Sek. Pause:
- 50 m in 0,43.8 Min.
- 100 m in 1,35.4 Min.
- 150 m in 2,23.4 Min.
- 200 m in 3,15.2 Min.
- 250 m in 4,04.1 Min.
- 300 m in 4,56.4 Min.
- 250 m in 4,04.2 Min.
- 200 m in 3,19.0 Min.
- 150 m in 2,27.3 Min.
- 100 m Zeit nicht richtig gestoppt
- 50 m in 0,46.7 Min.
(ganz schön abgekackt am Ende...)

200 m Brust locker (tut das gut!)

400 m Kraul GA1 3er und 5er Zug im Wechsel

10 x 50 m Kraul GA2 mit je 30 Sek. (Danke keko! ) Pause
- 46,0 Sek.
- 45,3 Sek.
- 44,6 Sek.
- 44,7 Sek.
- 43,9 Sek.
- 43,1 Sek.
- 43,5 Sek.
- 43,0 Sek.
- 43,3 Sek.
- 42,6 Sek.

1000 m Kraul GA1 mit PB und Paddles in 17,08 Min. Fühlte sich sehr locker und gut an. Endlich mal wieder stumpf hin und her schwimmen!

400 m aus

So, den Monterplan habe ich fertig. Es hat mir sehr großen Spaß gemacht, auch wenn ich mich heute Morgen echt aufraffen musste und der Spaß erst beim Schwimmen kam.
Vielen Dank, keko, für die tollen Pläne, es war sehr kurzweilig und abwechslungsreich. Ich hatte die ganze Zeit ein gutes Gefühl.
Ich merke deutlich, dass ich viel getan habe, spüre tagsüber die Müdigkeit des Körpers, fand das aber gut schaffbar und habe wieder mal das Gefühl, dass der Kopf die halbe Miete ist.
Das Trockentraining habe ich nicht gemacht.

Um das Zahlengedöns perfekt zu machen: In dieser Woche habe ich nur sehr knapp die magische 25 km Marke verfehlt, was mich natürlich ärgert. Andererseits: Wenn ich den letzten Sonntag noch dazu zähle, als Ausgleich dafür, dass die Bäder ab morgen zu haben, dann bin ich ja auch wieder in einem 7 Tage Abschnitt und dann komme ich fett über die 25 km, nämlich auf 27,5 km, weil ich am vergangenen Sonntag auch 3 km geschwommen bin.

@ soloagua: Ja, in Sifi bin ich dabei und dann kannst du mir mal schön von der Bodensee-Sache erzählen...

Ich wünsche euch einen schönen Tag und schöne Weihnachtstage. Vielleicht melde ich mich aber zwischendurch, um dann mal wieder von etwas anderem als Schwimmzahlen zu berichten...

Ganz liebe Grüße!
J.