[Klugschnacker]

Hier werden die Eingangstests, Trainingsdaten und Abschlusstests der Forums-Trainingsgruppe Challenge Kraichgau 2012 notiert. Es handelt sich um den zweiten Trainingsblock vom 19.12.2011 bis 15.01.2012. Die Daten von Teil 1 befinden sich hier.

Hier ein Beispiel für die Schreibweise (die Zahl der Läufe und Radeinheiten wird stets aufaddiert). Einzelheiten dazu findet man in diesem Artikel.

KLUGSCHNACKER
Eingangstest Swim 3:30min / Rad 4:30min / Lauf 6:30min
Woche 1 / Swim 3:10min / Rad 2560m, 42km/h, 3 / Lauf 5:30min, 3, lang
Woche 2 / Swim 3: 06min / Rad 2580m, 42km/h, 6 / Lauf 5: 25min, 6, lang
Woche 3 / Swim 3:10min / Rad 2660m, 43km/h, 9 / Lauf 5: 22min, 9, ---
Woche 4 / Swim 3: 01min / Rad 2690m, 44km/h, 12 / Lauf 5: 20min, 12, lang
Abschlusstest Swim 3:20min / Rad 4:15min / Lauf 6:10min

Grüße,
Arne