[Kona1248]

Zitat von Campeon

Freut mich das zu lesen , ich sehe, noch schwimmen meine Felle nicht von hinnen!
Und ich geh gleich nen Halbmarathon laufen, was bei 12° und 29km/h Wind auch nicht wirklich Spaß macht, aber egal.

Wenn diese Schweißwette nicht wäre, würde ich heute nichts tun!!!




Und in 2013 mache ich KEINE Langdistanz!!!

ich schon...

Mal ein kleiner Einblick in die Freitags Seepferdcheneinheit:

2 x 10 x 25 m Sprint , Pause 5 Sek.
2 x 10 x 50 m Sprint Pause 10 Sek.
5 x 100 m Sprint, Puase 15 Sek,
danach 50,100, 150 usw. bis 250 und zurück.... in GA 1

Heute radeln, Wetter sieeht gut aus.