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Thema: Training Greif Halbmarathon
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Alt 18.12.2011, 00:11   #13
jürsche
Szenekenner
 
Benutzerbild von jürsche
 
Registriert seit: 18.07.2008
Ort: Franken
Beiträge: 748
Habe das:

Zitat:
Zitat von run_oli Beitrag anzeigen
Schau doch mal hier.
einmal pro Woche gemacht und außerdem halt die Standards, einmal lang, oft locker, und das ins normale Tria-Training integriert. War gut.

Viel Erfolg!
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