[Trimichi]

Schwimme Deine Serien entweder mit konstantem Tempo und erhöhe über die Saison hinweg Tempo und die Anzahl der Intervalle oder schwimme die Serien vom Tempo her progressiv. Fang dann mit der durch die Serien mit konstantem Tempo bestimmten Ausgangszeit an und steigere bis nix mehr geht. Intervallpausen sind immer gleich zu halten.

Gruss Trimichi