[NewTri]

Zitat von Vegatu

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Nachtrag: Gibts ne Gegenübung für die Liegestütze, damit man keine Dysbalance entwickelt? Am Besten auf dem Boden ausführbar, paar Gewichte liegen hier auch noch rum.

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@ Vegatu: Auf den Rücken legen. Die Arme über den Kopf ausstrecken und langsam ausgestreckt am Boden haftend und im Bogen an die Oberschenkel führen. Ist kein Muskelaufbau. Sorgt aber für optimale Dehnung der Liegestützmuskulatur.