[Teuto Boy]

Zitat von glaurung

Was meinste? In Bezug auf die Verletzungen?
Ja, manche brauchen halt immer erst die harte Tour

ja genau

Zitat von alex1

Auch wenn Du ja eigentlich FuXX gefragt hast...
Ich würde den Greif-Plan nehmen und da nur die Kerneinheiten und max einen Regenerationslauf machen. Einen zweiten Regenerationslauf könntest Du durchs Radeln ersetzen. So trainierst Du sehr gezielt und effektiv, kommst aber trotzdem gut mit 70-80 km/Woche aus.

so werd ich es machen bzw so hab ich es vor