[coffeecup]

Zitat von FroschCH

Lasst mich Euren Fokus nochmals auf 2011 lenken... Das Rennen ist naemlich in 4 Tagen.

Was wuerdet Ihr tun: ich will mich nun doch - nach guter Vorbereitung - einen 4:15er Schnitt versuchen. NY ist allerdings tierisch wellig. Inwieweit wuerdet Ihr versuchen, die 4:15 auch in Anstiegen durchzudruecken oder doch lieber bergauf etwas langsamer und dafuer bergab zu kompensieren?

Das erste entspricht mehr einem konstanten Speed - das zweite einem konstanten Puls...

Danke im voraus!

KofferpackenderFroschCH

mach dir keinen kopf wegen der HM, die Wirkung wird überschätzt. Sind vielleicht 3-5 min Unterschied.

zieh einfach durch, schreib dir die splits in meilen auf km ist ne blöde idee.

mich hat die stimmung in ny in 1:23 über den halben gebracht, ab der 1st aven. habe ich dafür bezahlt, bin aber trotzdem noch ins ziel gekommen...