[Tatze77]

Zitat von Carlos85

Dann Pass aber auf das du in den nächsten 5 Tagen nicht das zunimmst was du abgenommen hast. Ganz verstehen zu ich das Prinzip aber nicht, warum kommen jetzt 5 normale Tage? Was heißt normal? Junkfood wie sonst oder normal aber gesund?

Grundsätzlich muss ich nochmal erwähnen das ich mich nicht aussschliesslich von Fast Food ernähre, lediglich wenn es mir schlecht geht nimmt Fast food die Überhand .
Also 5 Tage mit kohlenhydrahte aber nur bedingt Süße getränke.
Abends(ausser am WE) keine kohlenhydrahte wie gehabt.

Zitat von Nordexpress

was haben Dir die 10 Tage jetzt in kg gebracht?

Am 13.10 stand 143 auf der Waage ,also 2,5kg(habe allerdings die Waage gewechselt).