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Thema: Marathon im Frühjahr als Kurzstreckler?

Einzelnen Beitrag anzeigen

21.10.2011, 12:07	#12
ben_11 Szenekenner Registriert seit: 21.04.2008 Ort: Niederhöchstadt Beiträge: 1.235	Ich hab mal ne blöde Frage. Du willst ne 2:15 auf einer Standard-OD (1.5 - 40 - 10) erzielen und läufst den Marathon nicht unter 4 Stunden?! Wie lange brauchst du für die 10 bei der OD?