[ironlollo]

Zitat von Weißer Hirsch

PS: Ich überlege nun sogar nächstes Jahr eine Woche vor dem Ironman einen Sprint-WK zu absolvieren um den Effekt wieder zu haben...

Habe ich bisher immer vor ner LD gemacht. Für mich gibt es nix Besseres.

p.s. Ob es sich beim Marathon und nem 10er in der Woche zuvor ebenso verhält, weiß ich jedoch nicht.