[JumpungJackFlash]

Hallo Nicolas, wenn ich im Training wirklich Energie zu mir nehme, die auch bereits im Training zur Verfügung stehen soll, nehme ich Malto und Fruchtzucker im Verhältnis 2:1. Das ganze in "deinem" Tee.....
Früher habe ich mich sehr kohlehydratlastig ernährt und auch im Training entsprechend viel zu mir genommen. Jetzt gibt´s ausser viel Gemüse Fett und Eiweiß, und im Training salzige Nüsse und hartgekochte Eier. (ausser in den Schlüsseleinheiten "WK Training", dort gibt es die WK Ernährung. (s.o.)
Wie ernährst du dich so im allgemeinen?
Gruß