ironmansub10h

jeah , wieder erwischt, aber habe jetzt mal gezielt diese Triggerpoints ausprobiert. He ohne Scheiß, nach Wärmebehandlung mittels Fangopack habe ich an den ICR einen Punkt erwischt und diesen massiert und etwas länger gedrückt. Plötzlich einen etwas heftigeren kurzen Schmerz verspürt und die Problematik ist auf einmal deutlichst besser. Vielen Dank mal für den Tipp mit den Trigger. Muss ich mir merken.