[autpatriot]

ich starte auch immer mit einem müsli in den tag..

da versorge ich den Körper mit KH dann folgt bis mittags nichts, ab und zu vielleicht ein apfel dazwischen..

mittags salat, thunfisch.. und obst..oder ein weckerl mit Landfrischkäse...

abends dann wieder obst, joghurt...

leider gibts bei uns keine kantine in der arbeit und daher gibts dann unter der woche am abend auch mal eine warme mahlzeit, was eher als Hauptspeise zu werten ist.. was dann natürlich die kalorienbilanz versaut....