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Zitat von Tatze77

Aber ihr könnt euch einfach nicht vorstellen wie das ist,es ist halt teilweise wie ein reflex und diese "Flashs" (ich will noch mal betonen das sie wesentlich katastrophaler waren in den letzten Jahren)
sind wie aussetzer

Und bei diesen Flashs schreit mein Körper auch nicht hey is jeze sofort nen Apfel,Banane,etc diese habe ich immer im Hause und ich esse auch im schnitt jeden Tag 1 Apfel und eine Banane.

Doch, kann ich mir vorstellen, hab ich auch manchmal.
Oft bei viel Arbeitsstress, wenn's im Büro länger wird und keine Zeit/Lust mehr zum Kochen abends da ist.

Aber eins geht immer: Situation analysieren, Ursache oft erkennen, Gegenstrategie ausdenken

Zur Zeit hilft bei mir:
- morgens Tagesverpflegung Obst/Gemüse etc. einpacken und Geld zuhause lassen -> keine Heimwegeinkäufe
- daheim einfach nix Giftiges haben (das ist oft voll fies abends); Einkaufszettel vor Einkauf schreiben (das waren mal Tipps vom Arne in ner Sendung)
- Ärger über ein Wettkampfergebnis im Nachhinein in Verbindung mit nem Zitat von J.S. bei der LD "3kg sind 10W am Berg"