[Klugschnacker]

Zitat von Straik

Hämmer doch einfach den Kopf gegen die Wand. 100 mal pro Tag, eine Woche lang. Einfach nur mal so, um zu wissen, wie man sich am Ende der Woche fühlt.

Da fehlt die Intensität, immer nur gleichmäßig im GA1 rumhämmern bringt nichts. Ich würde wenigstens einen Tag mit 200-250 Kollisionen einbauen, außerdem Intervalle mit 6x 10 Schläge an der Schwelle.

Oder gleich ein paar Tabatas mit 8x 4 Hieben volles Rohr. Kurz auf- und abwärmen mit einem Gummihammer.