[glaurung]

Zitat von Tatze77

und wer aufmerksam mitgelesen hat , der weiß auch das am Samstag mein Startschuß fällt!

Ist der nicht schon mehrfach gefallen?
Alter, krieg endlich Deinen Hintern hoch und bring Ordnung in diese chaotische Fresserei. Lieber früher als später.
Wenn Du mal 3 Wochen absolut konsequent wärst, moderaten Ausdauersport machen würdest, im normalen Tagesablauf keine Energie über Getränke zu Dir nehmen würdest, keine Süssigkeiten und Billigzuckerscheisse in Dich stopfen würdest und gesund essen würdest mit vielen Ballaststoffen, Salat, Obst, magerem Fleisch und wenig kurzkettigen KH, dann würdest Du innerhalb dieser 3 Wochen unter Garantie 6kg los werden. Da verwette ich meinen Hintern drauf. Aber das brauch ich Dir sicher nicht zu erzählen, weil Du das selbst weißt. Blöd biste nämlich net, nur halt leider die personifizierte Katastrophe in Sachen Inkonsequenz und Disziplinlosigkeit bezüglich Ernährung.

Nur machen musst Du halt endlich!

Und glaub mir: Wenn Du so'n konsequenten "Ernährungsplan" absolut durchziehst ohne Ausrutscher, dann fühlen sich die ersten 4 - 6 Tage sicher relativ bescheiden an. Dann aber hat sich Dein Körper an die Umstellung recht gut gewöhnt und es fällt Dir zunehmend leichter, diszipliniert zu sein. Und wenn Du dann beinahe im Tagesrhythmus den Erfolg auf der Waage siehst, dann gibt das zusätzlich Motivation.

Naschereien als Belohnung zu konsumieren, ist Schwachsinn. Hör endlich auf damit. Such Dir ne andere Belohnung.