[lifty]

Zitat von jürsche

+1, allerdings nur nach ausgiebiger Phase des Eingewöhnens und des Erlernens der richtigen Ausführung mit gaaaanz leichten Gewichten!

gruß jürsche

Das sollte ja immer so sein. Aber grade KH ist was anderes mit sagen wir mal 100 kg als mit 50 kg. Fühlt sich ganz anders an, also so leicht sollte es nicht sein, anfangs ja. Wenn die Technik sitzt kann man aber das Gewicht recht schnell hochschrauben. Würde sowieso nicht mehr als 6-8 Wh machen beim KH, da sonst die Ausführung schlampig wird und dann wird schnell der Rücken rund...dann wirds evtl. gefährlich.

@Tatze

Wenn Dir die Beinpresse gefällt, dich aber das Gewicht limitiert mach doch die Ausführung einbeinig. Da kann man sich besser auf die Technik konzentrieren.
Vielleicht hast du es ja schon mal geschrieben, aber was machst du denn sonst so auf dem Rad im Moment ?
Da liegt ja wohl dein Schwerpunkt fürs nächste Jahr, oder ?