[BigWilly]

...das sind dann immer die Dinge, wo ich mich nicht zu 100% dran halten würde...aber ist das eine Methode diese MB, die man dauerhaft in seiner Ernährung aufrecht erhalten kann??

Ich habe mich inzwischen so daran gewöhnt abends keine KHs mehr zu essen und mittags auch eher selten, dass ich kein Problem damit habe, das auch immer so weiter zu machen. Gleichzeitig hab ich durch das Kcal zählen nun auch wieder ein Gefühl dafür bekommen, was man so an Mengen isst. Gerade auf lange Sicht gesehen macht es für mich so mehr Sinn.... weil ich das System halt echt verstanden habe und es selber steuern kann. Bei WW zb. hab ich die vergabe der Punkte an bestimmte Lebensmittel noch nicht so ganz verstanden... daher würde mir das Umzusetzten wahrscheinlich auch deutlich schwerer fallen...