[Tyrm73]

Zitat von mathestud92

Seht ihr einen schlimmen Fehler in meiner Ernährung oder habt ihr noch gute Tips für mich?

Nutella weg und die Nudeln und Reis. Ansonsten versuchen auf die Zwischenmahlzeiten zu verzichten. Du willst ja abnehmen, soweit ich das in deinem Blog verstanden hab. Stärkehaltige Produkte haben eine hohe Kaloriendichte, aber ansonsten eher wenig zu bieten (Stichwort Mineralstoffe und Vitamine). Lieber Gemüse als Beilage, da haste den Vorteil das da wenig Kalorien drinnen sind und Mineralien und Vitamine.

Generell morgens eher Kohlenhydrate und Abends Eiweiß und wenig bis gar keine Kohlenhydrate (da zählt auch der Alk dazu)

außerdem zähl ich Datteln oder sonstiges Obst nicht zu Süßigkeiten sondern zur gesunden Ernährung, außer du isst Trockenobst.