[crema-catalana]

Zitat von Pantone

Schwimmen
Der Meinung "Alles nur Technik" glaube ich ja nur bedingt. Schwimmstunden mit vielen (Fein-)Technik-Übungen stressen mich kolossal, weil die auf meinem Niveua einfach übertrieben sind. In den letzten Wochen habe ich mich auf das Ausmerzen meiner vermuteten drei größten Fehler konzentriert und das hat ganz gut geklappt. Evtl. werde ich mir gelegentlich eine Stunde Einzelunterricht gönnen, aber das war´s dann auch. Ansonsten gilt: auch ´mal länger als 30 Minuten im Wasser sein. Und das öfter als einmal die Woche.

Klingt vernünftig. Ich denke, um sich mit dem Wasser zu befreunden, muss man mindestens 2x/Woche rein, besser 3x.

Zitat von Pantone

Rad
Oberste Regel: Umfänge machen. Alles andere ist für mich komplett nebensächlich. Bis Frankfurt will ich 3.000 Kilometer auf dem Tacho haben (Rolle und MTB eingeschlossen).

Yo. Radeln, radeln, radeln. Für's Tempo gibt's ja vielleicht den ein oder anderen Wettkampf?!

Zitat von Pantone

Laufen
Puuh, das weiß ich noch so gar nicht. Mal gucken.

Wie wär's mit ... Laufen? Also einfach Laufen. Über den Winter hübsch Grundlage sammeln, ab und zu mal einen 10er von einer Winterlaufserie, vielleicht auch ein bisschen was crossiges?!

Zitat von Pantone

Und jetzt das Wichtigste: Ich brauche ein Lied. Also irgendwas Musikalisches, das ich in meinem Kopf abspielen kann, wenn´s hart wird. Im Moment ist Cosmic Girl von Jamiroquai mein Favorit. Habt ihr noch Vorschläge?

Ja: http://www.youtube.com/watch?v=bQkB-WWzsbg
oder: http://www.youtube.com/watch?v=YLCWOxraLAg