[Tatze77]

Zitat von Carlos85

Na ich finde das passt schon. Das Gesamtbild der genannten Mahlzeiten sieht doch prima aus und es bringt auch nix wenn er von heute auf morgen auf extrem gesund umstellt.

Was mich interessiert, denn ich denke das macht am schnellsten sehr viel aus: Wie siehts mit der Reduzierung deiner 2000kcal aus, die du alleine flüssig zu dir nimmst?

da ich Urlaub hatte hielt es sich in Grenzen, ab morgen gibts wieder Wasser und Süße Getränke versuche ich aufs WE zu begrenzen, um nicht komplett in ein "Loch" zu fallen .

Ab Oktober wird dann Buch geführt. und Im Oktober werde ich 1 MOnat komplett drauf verzichten.