[Fubar]

Zitat von Carlos85

Für nen GuMoSchi hilft mir ein doppelter Espresso.

Die High5 Gels schonmal probiert? Sind nicht so eklig zäh, eigentlich gleich runtergeschluckt. Ich kann bei 10k/HM eher nix trinken, da ich dann sofort Seitenstiche bekomme.

hi
hab die high 5 gels grad bestellt.
muss ich da nichts nachtrinken?
reicht es bei einem marathon wenn ich mir alle 10 km eins reinhau bei (1.90 / 88 Kg)?

LG jan