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Trainingslager Südbaden
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Triathlon Trainingslager Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttraining: Welche Phase verlängern?
Thema: Krafttraining: Welche Phase verlängern?
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Alt 07.09.2011, 17:18   #4
DeRosa_ITA
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Zitat:
Zitat von trimac Beitrag anzeigen
oder einen 2. Maximalkraftzyklus. Ich find das sinnvioller!!
falls da noch was weitergeht... i glaub da stagniert man als eher Anfänger zu sehr... vielleicht überhaupt die Erhaltung kürzer machen, dafür generell 2 volle Zyklen (ohne Eingewöhnung beim 2. mal)
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L' It alia vive in biciclletta.
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