Hi Nik,
schwimmen lernen... dann man to, wollen die Woche noch mal ins Freibad nach Greven, hast Du Lust? Da musst Du jetzt dranbleiben, sonst wird das nicht leichter.
Gewicht: Süsses Zeug weglassen und dann gehts los..
Ansonsten viel Erfolg, lets go running ..
P