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So ... vorhin war lockeres Laufen ... 12km, zwote Hälfte deutlich schneller als die erste, so 60s je km. Hehe, entweder war die erste Hälfte sau lahm oder die zweit sau schnell. Oder von beidem ein bischen *g*
Aber nun wieder schnelle Sachen - mal gucken. Eine Intensive Einheit geht noch am WE!
Gn8
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