[meggele]

Zitat von Rene

die ein oder andere Intensive Sache einzustreuen. Da dachte ich auch an einen Halbmarathon Anfang März und den 30km Brücklauf in Kiel Ende März. Im April gehen dann schon sicher 1-2 Duathlons.

Du musst ja gar nicht unbedingt WKs machen (aber wenn sich's anbietet: klar). Wichtig ist nur, die Dinger unbedingt aus'm vollen Training raus zu machen.

Zitat von Rene

Im Mai Umfang runter und Intensität rauf.

Nee, Umfänge so weit wie irgendwie möglich halten oder erhöhen!


Drück schon mal Daumen für gutes Wetter