[Flow]

Hört sich an, als hättest du's angesichts des nahenden WKs nochmal richtig übertrieben ...
Ich würde erstmal nichts mehr machen, regenerieren und dann vielleicht so am Freitag mal sehen, daß du "wieder in Schwung" kommst ... "ein paar Meter auf dem Rad und danach kurz anlaufen" ... nichts Anstrengendes mehr, kein Training, nur ein Warmmachen oder "Anspitzen" ...

Viel Vergnügen ...