triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Probleme mit Pomuskulatur (links) nach harten Radeinheiten

22.08.2011, 17:20

Zitat:

Zitat von Carlos85

@PP: Oh doch, mit der Black Roll kann ich genug Druck ausüben, so das ich schön schreien könnte

Wenn ich deine Bilder so ansehe, dann kommt es der Stelle auf Bild ein bei "B", der untere rote Punkt ziemlich nahe!

Wenn ich sitze und die Sitzfläche hart wäre, könnte ich mit dem Knochen schön auf der Stelle rumkneten...

Kann ja mal ein Bild machen (mit Hose

) und mit dem Finger drauf zeigen.

Ich gehe davon aus, dass Du das Piriformis-Bild meinst, denn auf dem QL kann man kaum sitzen, es sei denn Du bist ein Yoga-Guru

Zwischen dem Piriformis und der Haut liegen gut 10 cm solide Muskulatur. Da kannst Du mit der Blackroll nicht punktuell genug ran... probiers mit nem Tennisball.

Schau Dir das mal an:

http://www.youtube.com/watch?v=rfMclBBBOEM

Und das:

http://www.youtube.com/watch?v=qjoWZ...eature=related