[triduma]

Ich bin zwar kein Fachmann aber ich würde sagen das hört sich nach einem Muskelfaserriß an.
Ein paar Tage Laufpause und immer mit entzündungshemmender Salbe einreiben.
Rad fahren dürfte ja ohne Probleme gehen und ist in so einem Fall auch heilungsfördernd.
Gute Besserung
triduma