[Icey]

Ok aufbauende Worte krieg ich hier also keine...

Heut war ich dann halt nur Radfahren. Insgesamt wurdens dann 4:12, und 102km.
Am Anfang war der Puls noch normal, aber gegen Ende wurds dann heftig. Lag vermutlich dadran, dass ich insgesamt nur einen Riegel gegessen hab und mir den 9%er für n Schluss aufgespart hab.

Letzte Woche bin ich ja mitm Rad umgefallen, scheinbar hats dabei das Schaltwerk hinten verbogen. Irgendwie hab ich halt versucht die Schaltung wieder einzustellen, hat aber auch nur bedingt funktioniert. Jetzt hab ich nochmal nachgestellt, mal schaun wies morgen dann ausschaut.