[mum]

wuerde sicher nicht am samstag eine runde abfahren - braucht def. zuviele körner...zudem....fährst diese ja dreimal...;-)

abfahrten hats nach dem bodenberg EINE rechtskurve.....und sonst die abfahrten 100% unproblematisch......

sicher wichtig ist, sich beim ersten lauf nicht zuviele körner aus den beinen ziehen zu lassen - die duathleten gehen ab "wie die sau"...als gebe es kein morgen mehr.....also dort lieber drei/vierminuten langsamer - diese machens auf den gesamten wettkampf nicht aus.......

auch noch speziell: es kann durchaus sein, dass man ein paar kilometer "mutterseelen-Alleine" unterwegs ist....auf dem bike.

cool ist auch die tagsache, dass es nach dem bike nach ein paar meter wieder sauber in den berg geht....also nixda mit laufpace finden.......

über den bodenberg gehts doch auf 800 meter rauf - wenns richtig "herbstwetter" hat kanns kühl werden - also lieber eine schicht zuviel wie zuwenig - abziehen kann man immer...

nach dem ersten lauf ist einem oft zu warm und man lässt sich zu kurz/kurz hinreissen - könnte ein fataler fehler sein den man spätestens NACH dem bodenberg bereut....