[Meik]

Du solltest IMHO den Posten "Ernährung" noch mal überdenken. 24h nur Gels, Iso, Weissbrot?
Besorg dir auch Alternativen falls dir das zum Halse raus hängt:
Kaffee/Tee oder andere warme Getränke
Gurken als Kontrast zum Gel
Ggf. Wurstbrot, Salami, wenn möglich auch eine kleine warme Mahlzeit einplanen.

Creme/Massageöl nicht vergessen. Einmal für die Massage und zum anderen damit die Haut nicht soo aufweicht. Aber nicht da wo die Brille aufliegt, die wird dann undicht.

Nicht zu lange Pause machen, nach 30min Pause wieder in "Gang" zu kommen ist nicht ganz einfach.

Gruß Meik