[thunderbee]

Zitat von benjamin3011

Vor allem was hat das mit dem Thread-Titel zu tun?

Also, Arschbacken zusammen und auf 3:00 anlaufen.

Zitat von Carlos85

Dann lies mal den Threadtitel genau.

edit: ok, da steht nix von 2012. aber im Eingangspost

Ehrlich gesagt, wirkt der Trainingsblog wie eine Farce. 3:20h soll dieses Jahr gelaufen werden, 3:00h nächstes Jahr, im Training wird geballert wie für 3:00h und jedes Mal mit Einschätzung, dass die Intervalle und Tempovorgaben noch schneller gelaufen werden könnten.
So langsam glaube ich, dass Du gar keinen Trainer und Plan benötigst.
....also entweder strikt auf 3:20h trainieren und wenn es im WK gut läuft, hinten raus noch einen drauflegen, oder weiterhin auf 3:00h ballern und auch so anlaufen und wenn der Kessel hochgehen sollte, was solls, biste schlauer fürs nächste Jahr.