Ich habe auch lieber zu viel als zu wenig dabei und wenn ich es nicht brauche, ist es ja gut!
Direkt vor dem Schwimmen nehme ich ein Gel, trinke auf dem Rad ordentlich und ggf beim Laufen auch noch mal ein Gel. Bei 40k Rad brauche auch ich als alter Fressack keinen Riegel (hab ihn aber am Rad).
Allerdings ist mein Getränk Vitargo, also Kohlehydrate mit Iso.
Hoffe, das hilft dir weiter.
Viel Erfolg und Spaß am Sonntag!
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
2012: die 2. MD, bissl olympisch, Radstaffel in Roth und Spaß haben
2013: ! einfach nur schneller werden ! Dachte ich ...
2014 : Wieder einsteigen - aufm Rad
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