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Radfahren hab ich mir heute dann doch gespart, da das Wetter nicht wirklich mitspieln wollte. Stattdessen bin ich nochmal ins Wasser:

300 ein
50m Hundeschwimmen
50m Badewannenschwimmen
50m Kraul Arme
50m Kraul Beine
6x200m GA1 (20s Pause)
200 aus
=> 1.9km in 45min (und diesmal wirklich 1.9km )

Am Samstag findet dann (hoffentlich) die Atterseeüberquerung(2520m) statt. Da "Ankommen" als Ziel ja ein bisschen langweilig wär, muss ich mir noch ein Zeitziel setzen. Irgendwie kann ich das aber extrem schwer einschätzen. Beim letzten Triathlon bin ich nach 7:30min (400m im 25er Becken) ausm Wasser. Bestzeit auf 400m steht bei 6:45min (25er Becken). Auf 1000m bin ich mal irgendwas um die 18min geschwommen (alles ohne Neo, am Samstag allerdings mit Neo). Sonst kann ich keine weiteren relevanten Zeiten aufweisen. Eure Einschätzung bitte

Programm für morgen:
10min einlaufen
Lauf ABC
8x100m < 15sek
10min auslaufen

LG MainEvent