[Ausdauerjunkie]

Zitat von DasOe

so und weiter gehts

Dienstag

Frühstück: 2 halbe Scheiben Brot, 2 Scheiben Knäckebrot, Käse und Nusspli mit ein bißchen Hüttenkäse obendrauf, 2 Pötte Kaffee

Mittag: einen mittleren Salat, eine kleine Schale Kartoffeln (7-8 Spalten) danach einen Espresso mit einem Duplo

Nachmittag: ein Nusseis und 2 Pötte Kaffee

Abend: eine Scheibe Brot und eine Portion Heringssalat (weight watchers) dazu ein Erdbeer-Lassie und ein halbes Bounty zum Schluß

ansonsten 2l Wasser

Ok, aber zum Gewicht nach unten fahren nicht richtig, denn:
Zuviel Schokolade, die ja nicht nur viel Fett enthält, sondern auch viel Zucker....Vielleicht mal konsequent auf Fett/Zucker verzichten?