[HeinB]

Zitat von Flo123

@Tobias23:
Die optimale Osmolaritaet fuer die Resorption von Fluessigkeit liegt zwischen 200-240mosm/l (Blut hat ca.290). Ich nehme an, fuer die Kohlenhydrate gilt aehnliches, weiss ich aber nicht genau.
Ein Powerbar Gel hat ca. 1200mosm/l ,man muesste es also mind. 1:5 verduennen (1Teil Gel + 4 Teile Wasser), allerdings ist auf meinen Gels keine Volumenangabe...

die Angaben von 25 und 13mmol/l kommen mir seltsam vor

Danke. Die Angabe auf den Gels beziehen sich wohl nur auf den Natriumgehalt. Also doch mehr als einen Schluck trinken pro Gel. Hat sich auch schon bei meinem mutigen Selbstversuch angedeutet...