[powermanpapa]

Zitat von Lucy89

1:46 HM, 47min 10km. Das ist auch eigentlich der Grund wieso ich noch keinen Marathon laufe, ich bin einfach noch zu lahm. ...

GUTE Entscheidung!

Lang und Lahm ist locker, dafür muss man nur häufig schluffen gehen

Schnell muss trainiert werden

und das beginnt bei ganz kurzen

dein nächstes Ziel muss sein, die 5000 in 22:00 zu schaffen um die 10 in <45 und erst viel später die 21 in <1:35 und dann trainierste auf M in <3:20