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Ich trainier in letzter Zeit auch vorwiegend im Freiwasser. Allerdings hab ich einen Fluss vor dem Haus der ziemlich genau so schnell fliesst wie ich schwimme.
Im Normalfall kann ich also auf der Stelle schwimmen und bei Intervallen kann ich es mir zum Ziel setzen eine Stück weit gegen die Strömung anzukommen oder so ähnlich. Wenn Du in einem See trainierst kannst Du ja auch einfach Intervalle auf Zeit machen.
Statt 100m schnell schwimmst Du dann halt 2 Min. schnell.
Gibts in Österreich echt so wenige Freibäder? Hier in der Schweiz hat eigentlich jedes Kaff eins. Die kleineren sind zwar auch nur bei schönen Wetter offen und dann mit Kindern überlaufen, in Städten ab 20000 Einwohnern gibt es meist aber auch separate Schwimmerbecken und geheizte Becken die auch bei Schlechtwetter offen sind.
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