[bandon1100]

Zitat von Kiwi03

Hi Nik,

die Zeiten sind doch schon schwer ok, ich glaub, Du kannst richtig schnell rennen, ernsthaft. Als Du gestern losgerannt bist, dachte ich nur ups.. aber erst mal nimmst Du den Stock raus.. und die Arme mit und machst nen längeren Schritt und überhaupt..

Alter Fußballer eben :D Stilistisch eine Katastrophe

Ich war heute tagsüber auch zíemlich kaputt, bin dann vorhin mein Programm gefahren, 45 min ein, 6 x 9 min LD Tempo (ok, war nen bisl schneller) 2 x 6 min MD Tempo, dann bin ich noch 15 min volles Hörnchen von Havixbeck Richtung Roxel gebraten und 10 km aus. 32 er Schnitt nach 76 km, das war schwer ok.

Am Wochenende noch mal alles was geht und dann ist es das langsam gewesen vor Regensburg.

Diese Radintervalle find ich immer sehr fordernd, vor allem weil man sich wirklich zwingen muss das auch anständig zu machen. Bei dir jetzt genau das Tempo zu halten, was es dann werden soll oder bei volldampf Geschichten sich so zu quälen, dass es richtig hart ist.

Ich hoffe auf jeden Fall mal, dass Regensburg bei euch auch so läuft wie ihr euch das vorstellt. Denke bei dir ist das ja wohl sicherer als bei deiner Frau mit dem Rücken und dem fehlenden ein-zwei Monaten. Da drück ich auf jeden Fall beide Daumen und zwar ganz fest