[coffeecup]

würde mich auch pmp anschließen. der laufstil ist nicht so schlecht, da findest keine häuser.

das einzige w mir am ende des videos aufgefallen ist, du hast einen kurzen schritt, den könnte man noch mit höherem knie verlängern. greif sagt dazu straßenfeile

wenn du schneller werden willst mußt du im training schneller laufen d.h. viele intervalle, tempodauerläufe.

solche vorfußlaufversuche wie am video sind sinnlos, dafür fehlt dir am video das tempo, schaut künstlich aus.

wenn du dann schneller wirst oder intervalle läufst kannst du mit der technik spielen zb. mit deinem schwerpunkt d.h. oberkörper leicht nach vor, dadurch kommst du mehr richtung vorfuß oder mit der schrittlänge, kniehub,...dann solltest du merken wie du dir leichter tust das tempo zu halten